當(dāng)代大學(xué)生正處于一個復(fù)雜多變的時代，在實際生活中，他們有學(xué)習(xí)的壓力，有歷史發(fā)展的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，有選擇也有迷茫，因而心理承受能力比較薄弱，可能發(fā)生嚴(yán)重心理失衡。許多大學(xué)生不敢勇于面對，而是選擇逃避退縮，這不僅影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活，還直接影響到今后的長遠(yuǎn)發(fā)展。這里，探討一下大學(xué)生心理健康與體育鍛煉的幾個問題。

心理健康現(xiàn)狀

通過最近幾年對大學(xué)生的心理健康調(diào)查資料來看，大學(xué)生存在心理障礙的人數(shù)有逐年上升的趨勢，國家教委組織相關(guān)部門對大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，12.6萬名學(xué)生中約有20.23%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙。2004年四川省教委的課題“大學(xué)生心理治療”對西南8萬名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有31.3%的大學(xué)生存在心理障礙，中等程度偏重的占12.42%、嚴(yán)重的占0.81%。其他各地均作了不同程度的調(diào)查，有心理障礙的在l%-34%之間。教育部對10個省市124所高校統(tǒng)計，近幾年來學(xué)生輟學(xué)總?cè)藬?shù)為8301人，因心理障礙輟學(xué)5842人，占輟學(xué)總數(shù)的70.38%，其中構(gòu)成精神、神經(jīng)疾病占29.62%，居首位。具體來講，常見的造成大學(xué)生心理障礙因素有：社會因素、學(xué)校教育因素、家庭教育因素、個人主觀因素等。

心理障礙分析

學(xué)校教育環(huán)境影響。由于應(yīng)試教育仍在我國教育中處于主流地位，大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后，高校為大學(xué)生提供的服務(wù)以知識灌輸為主，由于知識積累迅速，接受的信息量過大，教學(xué)方法枯燥無味，學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力弱化，處于被動地位，使學(xué)生不堪負(fù)重，缺乏情感的關(guān)注與培養(yǎng)。加之專業(yè)選擇不理想，自己感到前途無望，容易產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑感和失落感。同時緊張、激烈、單調(diào)的大學(xué)業(yè)余生活，往往難以平衡孤獨(dú)、焦慮、恐懼等現(xiàn)狀，最后發(fā)展成為心理失衡。

家庭教育環(huán)境影響。當(dāng)代的大學(xué)生中獨(dú)生子女越來越多，他們生活處理能力和人際交往能力都比較缺乏，心理承受能力不強(qiáng)，加之個別家長的過分寵愛也會造成大學(xué)生過于偏激和任性的性格。

社會環(huán)境影響。它是影響大學(xué)生心理健康的主要外部環(huán)境因素，人事制度的改革，打破了過去統(tǒng)一招生統(tǒng)一分配的大學(xué)生畢業(yè)分配制度，實行人才招聘。在雙向選擇面前，一部分大學(xué)生仍帶有很濃厚的懷舊心理；在社會公平競爭的大環(huán)境尚未形成之前，一部分大學(xué)生還懷有一定的恐懼和逃避心理，而這些因素都容易導(dǎo)致心理失落。

體育鍛煉能促進(jìn)心理健康

增強(qiáng)健康意識、促進(jìn)智力發(fā)展。當(dāng)今信息社會是知識密集的高智能社會，沒有強(qiáng)健的身體就不能適應(yīng)繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)和工作的需要。大學(xué)階段，正是大學(xué)生體質(zhì)發(fā)育成長的關(guān)鍵時期，通過有規(guī)律的體育活動，可以提高神經(jīng)過程的均衡性和靈活性，增強(qiáng)操作思維和視覺思維能力，使注意力、記憶力、觀察想象力等智力因素得到提高，既可勝任繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，又可以消除長時間緊張學(xué)習(xí)帶來的身體疲勞，調(diào)節(jié)情緒，保持良好的身心狀態(tài)，促進(jìn)和提高學(xué)習(xí)效率。

樹立終身體育鍛煉思想。未來社會現(xiàn)代化程度越來越高，身體活動越來越少，對身體健康帶來許多不利的影響。對大學(xué)生來說，大學(xué)體育教育是他們接受體育教育的最后一站。因此，更需要通過系統(tǒng)的健康教育，使學(xué)生建立現(xiàn)代的健康意識，掌握應(yīng)具有的健康意識，養(yǎng)成健身行為，樹立終身體育鍛煉的思想，選擇適合身體條件和職業(yè)要求的鍛煉手段和方法，堅持體育鍛煉，促進(jìn)和保持身體健康。

改善人際交往能力、樹立競爭意識。我國著名的醫(yī)學(xué)心理學(xué)家丁肇教授指出：“人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來”。體育教學(xué)人際交往呈群體多向性，師生、學(xué)生之間群體多向性的人際交往與活動，培養(yǎng)了學(xué)生的人際溝通能力。學(xué)生通過體育活動去認(rèn)識體育、認(rèn)識生活、認(rèn)識社會，并使這種認(rèn)識升華到信念、世界觀的層面上，將對學(xué)生情感的陶冶、人格的塑造、人生觀和價值觀的形成起到積極的促進(jìn)作用。

總之，大學(xué)生心理健康，不僅會影響其在校學(xué)習(xí)生活，還將直接影響其終身發(fā)展。為了使大學(xué)生心理健康發(fā)展，希望社會、學(xué)校、家庭都充分重視，使之心理健康教育規(guī)范化、合理化、法制化，只有這樣才能使大學(xué)生心理得以健康發(fā)展。